马蹄鸡丁盖浇饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
非常好吃的一款盖浇饭，保证一碗是不够吃的
马蹄鸡丁盖浇饭营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
马蹄鸡丁盖浇饭的食材2人份
- 荸荠200克
- 鸡肉150克
- 青豆15克
- 玉米15克
- 米饭500克
- 酱料适量
- 食用油适量
- 香葱适量
- 生粉适量
马蹄鸡丁盖浇饭的做法
1
将马蹄切丁
2
起油锅，倒入马蹄丁翻炒一下
3
加入鸡丁、玉米、青豆
4
一起翻炒一下
5
加入适量的酱料
6
加一点点的水
7
煮三分钟左右，撒上香葱
8
倒入生粉汁勾芡
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准备一碗米饭 将煮好的料浇上面即可
成品图
马蹄鸡丁盖浇饭的烹饪技巧
注：喜欢汤汁多一点，用来拌着吃的，可以水多加一点