草莓燕麦酸奶
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
过年了，想必家家的餐桌上都少不了大菜硬菜，鱼肉当然会是年夜饭的主角，却也别忘了让年夜饭的餐桌上多一些小清新，爽口、开胃、助消化、增营养，今天这道简单又美味的小甜品就非常适合。
草莓燕麦酸奶营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
草莓燕麦酸奶的食材2人份
- 燕麦米100克
- 保利低脂原味酸奶200克
- 草莓100~150克
草莓燕麦酸奶的做法
1
准备食材
2
整粒的燕麦米很难煮，要先用清水浸泡半天
3
泡好的燕麦米煮熟后捞出
4
草莓洗净，切成块，块的大小随意
5
把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中，再浇上酸奶即可
成品图
草莓燕麦酸奶的烹饪技巧
小贴士：
整粒的燕麦米很不好煮，可以一次多煮出一些来，煮好后沥去汤水，分成小份冻起来。或者就直接煮燕麦米粥，然后盛了来一些拌酸奶
也可以用燕麦片，要选择即食的，或者提前把燕麦片在锅中炒熟?
材料的用量不必拘泥，比例可以自如增减