银耳豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
银耳豆浆是一种营养丰富的饮品之一。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。
银耳豆浆营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳豆浆的食材2人份
- 黄豆160克
- 银耳1朵
银耳豆浆的做法
1
主料：大豆
2
把大豆泡发洗净备用
3
把银耳泡发
4
豆浆机放入泡发好的大豆
5
放入银耳，加水，接通电源
6
豆浆机自动完成
7
滤去豆渣，即可饮用
成品图
银耳豆浆的烹饪技巧
银耳要泡发才可以使用