亚麻籽藜麦红豆豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
要想皮肤好，汤汤水水的不能少，就算没时间煲汤，也可以每天喝喝豆浆。正好家里食材多，可以换着花样来做。 亚麻籽可以帮助肠胃进行消化，对一些肠道的问题都可以很好的缓解，而且还能对皮肤供给，可以润泽皮肤，补充维生素。肠道通畅了，面色也会好起来。要想气色好，红豆也不能少，每次打豆浆，我都会放一把。
亚麻籽藜麦红豆豆浆营养建议
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含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
亚麻籽藜麦红豆豆浆的食材2人份
- 亚麻籽2克
- 红豆3克
- 藜麦1克
- 蜂蜜2克
- 水300毫升
亚麻籽藜麦红豆豆浆的做法
1
将亚麻籽放入破壁机中。
2
再放入红豆。
3
最后放入藜麦
4
加上适量的水。启动豆浆程序。
5
程序结束后，将豆浆倒入杯中，稍凉后放入蜂蜜
成品图
亚麻籽藜麦红豆豆浆的烹饪技巧
每种食材的量不要过多，最好使用机器自带的量杯
刚做好的豆浆温度很高，不要过早放蜂蜜