双枣豆沙八宝饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
双枣豆沙八宝饭营养建议
-
含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
双枣豆沙八宝饭的食材2人份
- 糯米600克
- 枣（鲜）18只
- 长思水晶蜜枣12只
- 枸杞27个
- 白糖100克
- 白油100克
双枣豆沙八宝饭的做法
1
准备：糯米洗净，隔夜浸泡一夜；红枣是免煮免洗的、蜜枣、枸杞子、白砂糖、白油、豆沙馅
2
锅盛水，放入蒸笼，铺上纱布，倒入糯米，大火蒸25分钟(中间可以倒一碗热水，使糯米不会太硬)
3
在糯米蒸时，将红枣切半去核，蜜枣去核切细条，枸杞子洗净沥干
4
锅热放入白油融化，关火
5
趁热倒入蒸熟糯米，快速翻拌
6
立即加白砂糖后，快速翻拌入味（添料可以按自己口味）
7
在干净盘上，放上一张保鲜膜。趁热放入拌好糯米，放上豆沙馅
8
再盖上糯米成半圆球，用枸杞子、红枣、密枣，摆成自己喜爱的图案，包上保鲜膜，很快一个漂亮的八宝饭做好啦，放冰箱冷冻。吃时取掉保鲜膜，微波炉转5分钟即可
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