祛湿薏米赤豆茶
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
薏米赤豆汤是大家耳熟能详的祛湿良方。 湿气伤身，要祛除湿气有很多办法，如食用芳香类食物如桔皮、柠檬、藿香、薄荷等，不过这些食材有时令限制，而薏米和赤小豆收获后保存时间长，一年四季皆可用。 薏米性寒，如果是虚寒体质，可先行焙炒，炒到微黄再与赤豆同煮。赤豆与红豆不同，赤豆小而扁，红豆大而圆，选购的时候不要选错。
祛湿薏米赤豆茶营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
祛湿薏米赤豆茶的食材2人份
- 赤小豆1小把
- 薏米1小把
- 清水1.5升
祛湿薏米赤豆茶的做法
1
薏米与赤豆的比例为1：1，淘洗去浮尘
2
养生壶加水1.5升，倒入赤豆和薏米，因为糖会加重湿气，所以不放糖
3
选择药膳程序
4
药膳程序是煮开后再煮40分钟，程序结束后水已经很红了，赤豆也稍微开花了
5
日常作茶饮，薏米和赤豆也可以吃掉
6
颜色好看吧？味道也不坏，红豆香气挺浓的
成品图
祛湿薏米赤豆茶的烹饪技巧
①薏米与赤豆的比例为1：1
②薏米性寒，如果是虚寒体质，可先行焙炒，炒到微黄再与赤豆同煮
③最好不要加糖，糖会加重湿气