诗文 | 葱香豆浆饼 |
释义 |
![]() 葱香豆浆饼
早餐是我们一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量我们才能在一整天保持一个较好的状态,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养素。 豆浆是我们中国传统且受大家喜爱的饮品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,有营养又美味,所以也被称为“植物奶”。 用豆浆机做好豆浆,再用豆浆做成豆浆饼,配上豆浆一起,营养美味的早餐即成。 葱香豆浆饼的食材2人份
葱香豆浆饼的做法
1
![]() 黄豆提前一晚浸泡
2
![]() 泡好的黄豆
3
![]() 将黄豆清洗干净,倒入豆浆机中,加水量在上下刻度线之间
4
![]() 豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择“干湿豆”键,进行启动即可,制作时间25分钟; 如果在手机APP端,则选择‘豆浆’食谱直接进行启动即可,制作时间25分钟
5
![]() 豆浆制作完成
6
![]() 准备好面粉
7
![]() 加豆浆将面粉调成比较干的糊糊状。
8
![]() 加入鸡蛋
9
![]() 搅匀
10
![]() 加入盐、小葱末和胡萝卜碎
11
![]() 搅匀。
12
![]() 平底锅里抹一层油,将面糊倒入。
13
![]() 中小火烙至两面凝结即可
成品图
葱香豆浆饼的烹饪技巧打磨豆浆时,可以根据自己喜爱的豆浆浓度增减黄豆和水量 |
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