花菜炒肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
吃早餐啦
花菜炒肉营养建议
-
含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
花菜炒肉的食材2人份
- 猪肉(瘦)400克
- 菜花1朵
- 姜一小块
花菜炒肉的做法
1
备材料
2
热锅下油，下姜和瘦肉，翻炒至脱生，加半勺酱油和一点盐，继续翻炒
3
加入花菜一起翻炒
4
加热水和盐翻炒均匀，中火煮10多分钟
5
加入葱，翻炒均匀
成品图
花菜炒肉的烹饪技巧
五花肉或三层肉会更好吃。。花菜要煮熟透了。
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