空气炸锅做的鸡扒，无油低脂可香了
- 炸
- 香辣味
- <60分钟
- 初中水平
用空气锅是减脂者解馋人必备神器，炸锅是高速空气循环将食材更加酥脆，无需过多的油就能炸出美味的食品，低油低脂让我们吃的更健康。心动的我入手了，康佳空气炸锅，浅蓝色的外表，容量3.5升刚好满足我的需求，迫不及待的做了，炸鸡肉，享受美食的同时，完全不担心油脂过多吸收，太爱你了[飞吻R][飞吻R][飞吻R]
空气炸锅做的鸡扒，无油低脂可香了的食材2人份
- 鸡扒两块
- 新奥尔良腌料适量
- 油少许
- 锡纸一张
空气炸锅做的鸡扒，无油低脂可香了的做法
1
.准备鸡肉两块，洗干净对半切开，准备新奥尔良腌料
2
2.新奥尔良腌料取两勺放入碗里，用水化开搅拌均匀
3
处理好的鸡肉放入碗里，倒入化开的新奥尔良腌料，搅拌进行腌制，添加少许生粉
4
已经腌制的三个小时的鸡肉，康佳空气炸锅预热3分钟
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拉出炸蓝，摆入一张锡纸铺好来
6
将鸡肉摆入炸锅里，刷上有些油
7
.炸锅调到烤鸡腿按键，160度烤制20分钟
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听到嗡嗡的声音拉开炸篮，把鸡肉翻面，再烤10分钟就可以了
9
烤制好了
成品图
空气炸锅做的鸡扒，无油低脂可香了的烹饪技巧
鸡肉改刀切薄一点，烤制容易熟透，如何让鸡胸肉更加嫩呢，再腌制的中添加少许生粉，腌制后鸡肉嫩滑，烤出来比较好吃