胚芽米海鲜宝宝粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
宝宝正在身体发育期，奶粉已经无法满足宝宝所需营养这时候作为妈妈的我们就要给宝宝选择人生中第一口米，第一口米我选择胚芽米。
胚芽米海鲜宝宝粥营养建议
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含糖量 31.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胚芽米海鲜宝宝粥的食材2人份
- 胚芽米100克
- 瑶柱15克
- 海虾干4只
- 鸡蛋皮20克
胚芽米海鲜宝宝粥的做法
1
胚芽米浸泡10分钟。备用
2
瑶柱海虾干，冷水浸泡24小时，期间换水4次。备用
3
浸泡好的海虾干去头尾备用
4
处理好的瑶柱海虾干与浸泡好的胚芽米加入800毫升水电饭锅选择煮粥键2小时
5
烧好的胚芽海鲜粥上放入紫菜虾皮即可食用
成品图
胚芽米海鲜宝宝粥的烹饪技巧
与其煞费苦心的膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选