浇汁秋葵
- 汆
- 蒜香味
- <5分钟
- 初级入门
一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
浇汁秋葵营养建议
-
含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
浇汁秋葵的食材2人份
- 黄秋葵200克
- 大蒜3瓣
- 酱油15克
- 腌3克
- 油适量
浇汁秋葵的做法
1
新鲜秋葵，大蒜切末
2
锅里水烧开入秋葵，盐少许油
3
煮开捞出秋葵
4
撒上蒜末，淋上酱油，锅里倒入少许油烧热浇在秋葵上即可
成品图
浇汁秋葵的烹饪技巧
秋葵不可以长时间烹煮哦！