清炒四季豆
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
家常菜
清炒四季豆营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒四季豆的食材2人份
- 四季豆500克
- 姜1块
- 蒜4瓣
- 蚝油适量
- 食盐适量
- 花生油适量
清炒四季豆的做法
1
准备好食材
2
四季豆洗净，摘断
3
姜、蒜切碎，准备好料汁（蚝油、盐、适量水调和）
4
热锅倒油，放入姜、蒜炒香
5
倒入四季豆翻炒，加入辣椒翻炒（不喜欢吃辣的可以不加）
6
加入料汁翻炒
7
四季豆炒软即可出锅
8
装盘
成品图
清炒四季豆的烹饪技巧
四季豆可事先用开水焯下，一定要炒熟吃哦！