微波香焙南瓜籽
- 微波
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
妈妈一起练舞、打鼓的好朋友，给了好大一个老南瓜，足足有十六斤。老爸老妈哪里吃的完，叫我给背回了家。 切开南瓜掏出籽，微波烘焙出原味焦香滴瓜子仁儿。
微波香焙南瓜籽营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波香焙南瓜籽的食材2人份
- 南瓜子(炒)240克
- 盐适量
微波香焙南瓜籽的做法
1
准备好大南瓜
2
掏出南瓜籽
3
洗净瓜瓤，沥干水分
4
南瓜籽装入容器，撒入梅花盐簸匀，均匀放入微波转盘
5
转盘送入微波炉
6
调至微波高火档，叮4分钟；取出，拨匀，再叮1分钟
成品图
