火龙果香蕉奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
火龙果和香蕉不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素和蛋白质、膳食纤维等等营养素，香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用，有消除疲劳的效果。牛奶的营养价值更不用说了，很多人每天都会喝上一杯牛奶。 用这三种食材做成的奶昔，不仅营养好，而且味道非常棒，平时孩子不好吃水果的话，可以试试给孩子们打打奶昔，随时补充营养能量！
火龙果香蕉奶昔营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果香蕉奶昔的食材2人份
- 香蕉1根
- 纯牛奶160克
- 火龙果1/2个
- 草莓酸奶脆麦片少许
火龙果香蕉奶昔的做法
1
准备好需要的食材
2
取半个火龙果切块，放入搅拌杯内
3
香蕉切皮，切块放入
4
接着倒入纯牛奶
5
启动搅拌杯，搅拌均匀
6
然后把搅拌好的奶昔倒入碗里，撒上脆麦片即可
成品图
火龙果香蕉奶昔的烹饪技巧
若是夏天可以把香蕉冻下或者把牛奶放入冰箱冷藏后在搅打，味道更加。
可以用酸奶替代牛奶，若是觉得不够甜可以适当加点蜂蜜调味，也可以根据自己喜好选择各类水果