灵芝泡水
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
父亲有糖尿病，多年来血糖一直很稳定，也没有出现过并发症，身体免疫力也比以前提升了不少，很少感冒，失眠了，这得益于一个病友给他推荐的灵芝泡水。刚开始，我查边了很多书籍，详细了解了灵芝的功效，种类，最终选择了祁达堂的反柄紫芝，这一吃就是五年。紫芝是灵芝中的精品，不仅可以调节血糖血压，还可以增强人体免疫力、保肝护肝、改善失眠，百利而无一害。今天拿出来给大家分享分享，希望可以帮助更多的糖尿病患者。
灵芝泡水的食材2人份
- 反柄紫芝10克
- 菊花4克
- 水800毫升
灵芝泡水的做法
1
准备反柄紫灵芝一个，洗干净，切成小块。准备菊花5克左右，
2
把材料放入电壶中。加入四分之三的水
3
开电烧开，再煮15分钟
4
把水倒入暖水壶中，每次可以直接倒出来喝了。电壶中的灵芝还可以再煮几次，但是不要过夜，一天一换哦
成品图
灵芝泡水的烹饪技巧
1，我用的是不锈钢的电壶，主要是图个方面，把灵芝往壶了一扔就行了，不怕麻烦的可以用砂锅，更好的
2，灵芝可以多次煮，一定要一天一换，不要过夜
3，个别的朋友吃灵芝上火需要搭配菊花，可以起到败火的作用，对身体也很好的
4，灵芝种类繁多，其中紫灵芝更好，而紫灵芝中的王者当属反柄紫灵芝，质地坚硬，药效明显优于其他灵芝，价格更贵