紫薯奶昔
- 蒸
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐来一杯紫薯奶昔，营养又好喝。
紫薯奶昔营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 紫薯30克
- 牛奶250克
紫薯奶昔的做法
1
紫薯切片
2
蒸熟
3
取出30克放入料理杯
4
加入牛奶，搅拌均匀，喜欢甜口的可以加些砂糖或蜂蜜
5
成品图
