紧张上火皮肤差，每天一杯精神佳
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
上火会让人变得躁动，会让人变得不舒服，皮肤也会变得不好了，所以你需要一杯去火降燥的饮品，帮助你来让自己平静下来，一杯去火降燥的豆浆再合适不过了，早餐来一杯，下午茶来一杯，睡前来一杯都是不错的时机。
紧张上火皮肤差，每天一杯精神佳营养建议
-
含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
紧张上火皮肤差，每天一杯精神佳的食材2人份
- 黄豆适量
- 绿豆适量
- 椰汁1盒
紧张上火皮肤差，每天一杯精神佳的做法
1
先将所需要食材准备好，
2
黄豆和绿豆用清水冲洗干净，
3
黄豆和绿豆放入豆浆机里，再加入适量的椰汁，椰汁加到最大水位线就可以了，
4
盖上盖子，启动豆浆机，选择豆浆功能，
5
大约十几分钟一杯好喝的豆浆就做好了，细腻无渣，豆浆与椰汁味道混合在一起，还不错，好喝
成品图
紧张上火皮肤差，每天一杯精神佳的烹饪技巧
如果没有椰汁也可以直接加清水