加州巴旦木沙拉
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
大家好，我是七宝只吃素，今天给大家介绍一款轻食，野餐必备，瘦身必备，就是这款加州巴旦木沙拉啦！\n做法也非常简单，先把你喜欢吃的果蔬原料备好，这时候要跟大家介绍一下加州巴旦木了，加州巴旦木富含维生素E。维生素E有助肌肤抵抗空气中的自由基。每天吃一小把加州巴旦木，即可满足人体当日所需55%的维生素E。\n现在开始处理这些新鲜的食材啦！\n同时，跟大家介绍一下，美国加州巴旦木协会是一个非营利协会，不是一个盈利性、卖巴旦木的品牌哦，它的存在是为了向全球人民宣传加州巴旦木的好处，比如它富含天然的维生素E。\n好啦！果蔬们都处理好了，接下来是调料，这次用了柚子调料汁配上加州巴旦木碎，加入芝麻，搅拌均匀，淋到果蔬上，就大功告成了！
加州巴旦木沙拉营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
加州巴旦木沙拉的食材2人份
- 加州巴旦木一些
- 生菜一些
- 胡萝卜一些
- 黄秋葵三根
- 圣女果少许
- 苦菊少许
- 柚子调味汁少许
- 葡萄干少许
- 芝麻少许
- 香菜少许
加州巴旦木沙拉的做法
1
将喜欢的食材洗干净准备好！
2
加州巴旦木和配料准备好！
3
把果蔬切好！
4
处理好的果蔬装盘哦！
5
柚子调味汁和芝麻和加州巴旦木碎调成美味的调料！
6
将调料和果蔬拌匀，完成啦！
成品图
加州巴旦木沙拉的烹饪技巧
\n如此新鲜的轻食，你也快快做一份吧！别忘了，加州巴旦木的517吃货节就要到了，快上淘宝搜索加州巴旦木吧。加州巴旦木，美丽吃出来！