南瓜米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜含有丰富的膳食纤维，适合每一个人食用，一杯简单的南瓜迷糊，配上一块轻乳酪蛋糕，方便快捷又营养。
南瓜米糊营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜米糊的食材2人份
- 南瓜500克
- 白糖25克
南瓜米糊的做法
1
南瓜500克洗净切丁
2
将切好的南瓜丁倒入豆浆机桶，加入适量清水（不要超过最高水位线即可）
3
按个人口味加入适量白糖（或加冰糖更好，但南瓜本身含有糖份，所以糖也不宜放太多）
4
盖上盖子，通电，选择“营养米糊”键，20分钟左右豆浆机提示做好即可
5
做出的南瓜糊口感很细腻顺滑哦
6
搭配轻乳酪蛋糕，一番小资滋味在心头
成品图
南瓜米糊的烹饪技巧
南瓜可提前一晚上洗净切好放冰箱，第二天早上起床直接冲洗一下即可放入豆浆机，刷牙洗脸的时间南瓜糊就完成了，非常方便快捷
糖可按个人喜好甜度增减，但不宜过多
趁热喝非常好喝