炝菜花
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- 新手尝试
炝菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炝菜花的食材2人份
- 菜花300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 花椒适量
- 干辣椒适量
炝菜花的做法
1
菜花掰成小块
2
放到淡盐水中泡10分钟
3
锅中放油，放入花椒炸香，捞出不用
4
放入干辣椒炒出香味
5
放入菜花煸炒
6
放入适量的盐
7
炒到菜花断生，放入适量的味精