花生豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。花生豆浆风味独特，香甜可口，是一种物美价廉的高蛋白营养品。。。
花生豆浆营养建议
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含糖量 18.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生豆浆的食材2人份
- 花生仁(生)45克
- 黄豆50克
- 白糖3汤勺
花生豆浆的做法
1
食材：花生仁45克（已泡发）、黄豆50克（已泡发）、白糖
2
将已泡发的花生米淘洗一下，待用
3
将已泡发的黄豆淘洗一下，搁入豆浆机中
4
随后，合入淘洗好的花生米，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度
5
接着，盖上盖，插上电源，按好五谷豆浆键进行工作
6
工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机
7
将花生豆浆过滤
8
最后，加3汤勺白糖
9
调味拌匀
10
倒入小碗中就可以喝喝喽
成品图
