红烧带鱼
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
，
红烧带鱼营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红烧带鱼的食材2人份
- 带鱼2根
- 面粉1勺
- 蒜2粒
- 姜1块
- 小葱3根
- 植物油2勺
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 老抽1/2勺
红烧带鱼的做法
1
带鱼去除内脏切段，加入面粉
2
晃动带鱼使其均匀粘上面粉
3
姜蒜切片，小葱切葱花
4
锅中加入植物油，烧热后放入带鱼煎制
5
煎至带鱼两面金黄时放入料酒，加入生抽和老抽
6
加入姜蒜片炒香
7
加入适量清水，大火烧至汤汁收浓，撒葱花即可
成品图
