五谷营养豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
五谷豆浆，集多种杂粮豆料之营养，口味丰富，健康美味
五谷营养豆浆营养建议
-
含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
五谷营养豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 黑豆5克
- 茨实5克
- 小米5克
- 燕麦5克
- 大米5克
- 水适量
- 白糖适量
五谷营养豆浆的做法
1
取1包五谷豆料，洗净
2
放入豆浆机内，加清水至1100ml
3
合上豆浆机机头，选择“五谷豆浆”功能，需时约30分钟
4
程序结束后，加入适量的白砂糖，充分搅拌至完全融化即可
成品图
