玫瑰黑豆养血美容豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
此款豆浆里的主料是黑豆和玫瑰花 ，磨出的豆浆伴有淡淡的玫瑰花香。黑豆营养丰富，具有降血脂、活血利水、补肾、美容养颜等功效；玫瑰花能够滋阴美容、调理血气、温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。
玫瑰黑豆养血美容豆浆营养建议
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含糖量 42.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玫瑰黑豆养血美容豆浆的食材2人份
- 黑豆量杯1半
- 黄豆量杯1半
- 玫瑰花茶6朵
- 冰糖适量
- 枸杞适量
玫瑰黑豆养血美容豆浆的做法
1
黑豆黄豆按豆浆机量杯，各半杯，倒入盆中放足量水泡一宿或至少4-6小时
2
玫瑰花去蒂、花瓣捏碎
3
把已泡好的黄豆、黑豆和玫瑰花碎、枸杞、冰糖一同放入豆浆里
4
加白开水至豆浆机水位线，盖好盖，启动豆浆机即可，一般的豆浆机程序大约20分钟左右就好了，滤渣盛出就可以喝啦
5
玫瑰花香香的，很好喝哦
成品图
玫瑰黑豆养血美容豆浆的烹饪技巧
一般的豆浆机都带干豆豆浆功能，不爱泡豆豆的童鞋也可以不泡，但是泡过的豆子磨出的豆浆豆香更浓而且会提高豆子营养的消化吸收率。2、如果加冰糖可以同豆子一同放入，如果加白糖，豆浆磨好后按自己喜好的甜度加