水煮巴沙鱼
- 煮
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
想吃水煮鱼，又不想花很长的时间做怎么办，那就简化食材，一条鱼，一包料全搞定。跟我学，分分钟搞定，绝对不输饭店大厨。
水煮巴沙鱼营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水煮巴沙鱼的食材2人份
- 巴沙鱼1条
- 卷心生菜半个
- 水煮鱼调料1袋
- 食用油适量
- 清水适量
水煮巴沙鱼的做法
1
准备一条巴沙鱼解冻
2
准备一袋水煮鱼调料三料包，超市都有卖，将生菜掰开，清洗备用
3
解冻好的鱼切成片状，并用腌料包倒入鱼身抓匀腌制10分钟
4
炒锅烧开水倒入酱料包煮至开锅
5
倒进生菜煮
6
煮二三分钟至生菜断生盛入碗中
7
再倒入鱼片煮至完全熟透
8
将熟鱼片放在生菜上面，倒入一些多余的汤汁
9
放上辣椒包在表面
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将食用油烧热泼在辣椒上面，滋啦一声就好了
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最后撒上香菜叶，完成！
成品图
水煮巴沙鱼的烹饪技巧
整个制作过程都是靠料包，所以中途不用加任何辅料和调味料了，很美味，爱吃酸的同学可以将蒜末和辣椒包一起放入，更美味