诗文 | 红枣枸杞豆浆 |
释义 |
![]() 红枣枸杞豆浆
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。 枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。 红枣枸杞豆浆营养建议
红枣枸杞豆浆的食材2人份
红枣枸杞豆浆的做法
1
![]() 准备食材
2
![]() 黄豆提前清水浸泡10小时,泡至发软
3
![]() 枸杞,红枣洗净,红枣剪成小块
4
![]() 红枣,枸杞、黄豆、清水放入豆浆机
5
盖上盖,接通电源,按五谷键,打至豆浆机提示豆浆制好
6
![]() 过滤豆浆
7
![]() 倒入果汁杯就可以饮用了
成品图
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