米面烩
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
米面烩营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
米面烩的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 面粉50g
- 番茄酱100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
- 葱适量
- 水适量
米面烩的做法
1
西红柿
2
用面粉搅成面疙瘩待用
3
熟南瓜
4
剩米适量
5
小青菜适量
6
上油锅，下葱
7
下西红柿。再放入鸡精、生抽、蚝油
8
兑入水，烧开
9
放入米饭
10
放入面疙瘩
11
放入熟南瓜
12
打入一个鸡蛋
13
放入小青菜煮熟准备出锅
14
用盐调味上桌