拔丝地瓜
- 拔丝
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
零食走起！拔丝地瓜
拔丝地瓜营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
拔丝地瓜的食材2人份
- 红薯100克
- 白糖30克
- 水40毫升
- 油适量
拔丝地瓜的做法
1
地瓜去皮切块
2
五成热油温炸至金黄
3
盛出控油
4
水和糖放入锅中，小火融化
5
大泡变小泡，水分蒸发没有
6
下入地瓜，翻炒挂匀
7
出锅即可
成品图
