雪梨山药塔

春暖花开，气候回升，一年中最舒服的日子到了。 不过春天也是让人又爱又恨，反复无常的气候，再加上沙尘暴、雾霾等不断侵袭着我们，给人们的身体健康造成了很大的影响，虽然平日里大家多戴上了口罩做防护，但同时，也要做好食疗的调理。 给大家带来一道清肺排毒的食物，这是一道用雪梨和山药做的甜品，清爽又多汁，做法简单味道也超赞！帮助家人安度春夏。 春天饮食，提倡“多甘少酸”。甘甜的山药是春季饮食原则下的绝佳选择。山药有健脾益气的功效，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。尤其是那些平时容易出现多汗、反复感冒的人，在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。 山药口感比较细腻，小朋友吃的话，不太好吞咽，配上雪梨做成的这道甜品，清爽多汁又带着天然的香甜，当早餐最是开胃了。 梨有一个很洪亮的名号——山泉水。具备生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，跟山药一起搭配，清爽多汁清肺气，春夏季节雾霾多，最是适合！ 在雪梨汁中，我还加入了少许的红糖，红糖不仅提升了这道菜的口感，同时，温热的红糖还能中火梨的寒凉，胃寒的人也可以放心吃呢！ 做法特别简单，饱腹感超赞！最近减肥，我喜欢用它当早餐，吃饱吃好身体好！