蔬菜饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
孕妇，宝妈，孩子早上不喜欢吃蔬菜的可以尝试下，简单快捷，营养方便
蔬菜饼营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜饼的食材2人份
- 菠菜适量
- 胡萝卜1根
- 土豆1个
- 紫洋葱半个
- 鸡蛋4个
- 五香粉适量
- 花椒面适量
- 盐适量
蔬菜饼的做法
1
将材料准备好，蔬菜洗净
2
胡萝卜 土豆 菠菜切丝，紫洋葱切丁备用
3
鸡蛋打散倒入蔬菜中，加面粉 花椒面 五香粉 盐 调味并搅拌均匀
4
电饼铛预热3分钟，用筷子将面糊均匀的摊在电饼铛中，煎至两面金黄即可
成品图
蔬菜饼的烹饪技巧
加面粉的量一定要把握好，面糊太稀了不易成型，太稠了煎出来后特别干