鱼+羊鲜味火锅
- 煮
- 香辣味
- <数小时
- 中级掌勺
2016年1月23日窗外飘下久违20年的雪花做一锅鱼+羊鲜味火锅祝愿瑞雪兆丰年
鱼+羊鲜味火锅营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鱼+羊鲜味火锅的食材2人份
- 羊腿1000克
- 黄骨鱼400克
- 鱼肉600克
- 陈皮2克
- 自制郫县豆瓣50克
- 自制辣椒酱50克
- 八角1个
- 花椒2克
- 羊油50克
- 海椒面50克
- 菜籽油300毫升
- 老姜粒30克
- 大蒜粒30克
- 香料若干
鱼+羊鲜味火锅的做法
1
把羊腿肉洗净切块黄腊丁洗净
2
羊腿肉用水煮开后撇去泛沫放老姜未把陈皮八角花椒包入纱袋系紧加入汤内炖一个小时加入黄腊丁炖30分钟高汤熬好
3
小火炒香羊油加海椒面炒香铲出
4
铁锅加热倒菜籽油加姜粒蒜粒小火炒香
5
加香料量与我的麻辣鱼火锅菜谱香料相同小火炒香
6
加自制郫县豆瓣自制辣椒酱小火炒香
7
加炒好的调料和高汤中火转小火熬90分钟
8
锅底熬好
9
汤底装入锅中放入炖的羊腿肉和鱼片
成品图
鱼+羊鲜味火锅的烹饪技巧
先烫食羊肉和鱼片再烫食肉类蔬菜味更鲜美
如果熬底料时间不够可放火锅底料调味