10分钟搞定高颜值ins风??零失败鸟巢蛋饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
10分钟搞定高颜值ins风??零失败鸟巢蛋饼营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
10分钟搞定高颜值ins风??零失败鸟巢蛋饼的食材2人份
- 土豆1个
- 鸡蛋3个
- 黑芝麻5克
- 小香葱1-2根
- 盐2克
- 黑胡椒粉3克
10分钟搞定高颜值ins风??零失败鸟巢蛋饼的做法
1
材料集合
2
土豆去皮擦丝，焯水十秒钟，捞出加盐，加黑胡椒粉，加蛋白搅拌均匀
3
取1/3倒入锅中整出一个圈
4
基本定型将蛋黄放在中间。 蛋黄微微凝固，底部完全定型翻面
5
煎至蛋黄完全凝固。在饼上涂抹番茄酱，撒黑芝麻和小香葱。依次做好三个
成品图
10分钟搞定高颜值ins风??零失败鸟巢蛋饼的烹饪技巧
鸡蛋一定要用新鲜的，不然蛋黄容易散开