蒜蓉油麦菜
- 炝
- 蒜香味
- <5分钟
- 初级入门
油麦菜！
蒜蓉油麦菜营养建议
-
含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
蒜蓉油麦菜的食材2人份
- 油麦菜1颗
- 蒜蓉适量
- 油1勺
- 盐1小勺
- 鸡精1/2小勺
- 蚝油少量
蒜蓉油麦菜的做法
1
洗干净，中间切开，蒜蓉准备！
2
加入蒜蓉爆香
3
加入油麦菜，迅速快炒
4
加入调料，出锅
成品图
蒜蓉油麦菜的烹饪技巧
油麦菜炒的时间不能过长