玉米面馅饼
- 烙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
教你一道最好吃的粗粮馅饼，早餐就吃它，不和面不揉面不发面，色泽金黄，外酥里嫩，香而不腻。我家隔三差五做一次，老人孩子都爱吃。做法超级简单，特别适合早餐，天气太热，吃啥都没有胃口，试试这道粗粮馅饼，搭配一碗绿豆粥，好吃到撑。
玉米面馅饼营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玉米面馅饼的食材2人份
- 玉米面1碗
- 白玉菇猪肉馅适量
- 淀粉适量
玉米面馅饼的做法
1
取大盘倒入一碗玉米面备用
2
这是之前包饺子剩下的白玉菇猪肉馅，加入少许的淀粉，搅拌至粘稠，防止沾玉米面时散掉，也可以完全用肉馅，不用加淀粉就可以
3
把馅料分成若干份，团城馅团，每一个馅团都要尽量大一点，做皮薄馅大的馅饼
4
戴上一次性手套，取一个馅团在玉米面粉上滚一滚，让馅料全部沾上玉米面粉
5
粘不住玉米面粉时手上沾点水团一团，再继续到玉米面粉里滚一滚，这样2-3次厚度就可以了。
6
平底锅加入适量的油，下入玉米面馅饼，小火加热至用铲子能推动玉米面饼时，翻面烙，略压扁一点
7
加入小半碗水，盖上锅盖闷一会，把肉馅焖熟。
8
待锅中没有汤汁时，打开锅盖，玉米面馅饼就烙好了
9
出锅装盘，掰开看看，皮薄馅大，重要的是粗粮饼，特别有食欲吧，好吃又健康
成品图
玉米面馅饼的烹饪技巧
玉米面饼的馅料没有具体要求，可以是肉馅或者搭配蔬菜的肉馅，也可以是枣泥或者豆沙馅，后者可能更好操作一些
沾水时不要粘的的太多，适量就好，避免破坏面团