枸杞双耳汤
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
枸杞双耳汤是是一道美味可口的甜点。此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。
枸杞双耳汤营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞双耳汤的食材2人份
- 木耳(水发)5克
- 干银耳5克
- 枸杞5克
- 老黄糖20克
- 纯净水两升
枸杞双耳汤的做法
1
准备5g干木耳、5g干银耳、5g枸杞子、20克黄冰糖（注：木耳和银耳可根据自己喜好?量；如果喜欢甜甜，可以把黄糖换成冰糖）
2
将银耳和木耳用纯净水浸泡十五分钟左右，泡发至柔软，撕成小朵洗净备用，枸杞子也洗净备用
3
将所有准备材料一起倒入砂锅中，加水2L左右。盖上砂锅盖，大火烧开水后，转至小火慢炖1小时左右，随时查看一下水量情况
4
熬制结束后，关火，盛出，可以开心喝汤汤啦。（夏天也可以放在冰箱冷藏一会儿再喝）
成品图
