汤面
- 炝
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
每当不想吃饭时 我就会做炝锅面
汤面营养建议
-
含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
汤面的食材2人份
- 面条（生）200克
- 西红柿1个
- 油菜1棵
- 花生油1勺
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 蒜一瓣
汤面的做法
1
西红柿切块 备用
2
油菜洗干净备用
3
油7成热 放入蒜片 西红柿 炒香 放水
4
水开放面条 放入适量鸡精 盐
5
最后放入 油菜
6
油菜变色 出锅
成品图
汤面的烹饪技巧
油菜变色就出锅 煮久了就不好吃啦