蚝油生菜
- 灼
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
今晚这个耗油生菜，那个不爱吃青菜的小主竟然抢着吃，可想而知又多好吃！
蚝油生菜营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜250克
- 蒜子1瓣
- 蚝油3克
- 鸡粉2克
- 生抽3克
- 盐1克
- 油1勺
蚝油生菜的做法
1
生菜清洗干净，控干水
2
准备一小碗调入蚝油、生菜、鸡粉，加少半碗开水调稀待用
3
烧一锅开水，调入盐少许油
4
下生菜焯熟
5
捞出
6
热锅煽香蒜子
7
倒入预先准备好
8
淋在菜面上，即可
成品图
蚝油生菜的烹饪技巧
焯菜是水里放少许油使菜保持青绿