燕麦腊肉丁葱花饼
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
上次我在超市特价买了2斤快熟燕麦片，结果跟牛奶一起煮吃了几次就烦了。但是这个东西又很有营养，多吃据说还降血脂呢，所以我就想做些别的吃的给他也能吃掉点。今天我想吃烙饼了，我忽然想，我给燕麦放进面里做烙饼试试看呀。家里正好有煮熟的腊肉，我又加了一点葱花，做成了这个燕麦片和面的腊肉葱花饼，还真的很好吃，哈哈，不错，以后再多燕麦片也不怕了。
燕麦腊肉丁葱花饼营养建议
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含糖量 32.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
燕麦腊肉丁葱花饼的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)400克
- 腊肉100克
- 燕麦片50克
- 葱30克
- 食盐4克
- 胡麻油100毫升
燕麦腊肉丁葱花饼的做法
1
将燕麦片和面粉混合好
2
用温水和成软的面团，盖上湿布醒一小时
3
腊肉煮熟了切小丁，葱也切小丁
4
将醒好的面团擀成大片，撒上盐倒上胡麻油抹匀
5
均匀的撒上腊肉丁和葱花
6
卷起来以后从一头盘起来
7
用擀面棍擀成饼坯
8
饼铛烧热加入胡麻油
9
将擀好的饼坯放进去盖盖子
10
一面金黄以后翻个，另一面也金黄就好了
11
拿出来稍微晾晾切块食用
成品图
