豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
大豆中含有丰富的优质蛋白质，四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。做法也可以很简单。
豆浆营养建议
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含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆浆的食材2人份
- 黄豆40克
- 白糖适量
- 清水适量
豆浆的做法
1
提前4-8小时把黄豆浸泡好，清洗干净
2
放入豆浆机内，加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度
3
同时放入适量的冰糖
4
接上豆浆机电源，选择倍浓豆浆，然后按下启动键，豆浆机开始工作
5
15分钟后，豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”，工作完毕，一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了
成品图
豆浆的烹饪技巧
不加糖的就是一款原味豆浆，如果豆浆机磨得不够细的还是要用网隔下豆渣再喝，不过连豆渣一齐喝更好
黄豆要提前浸泡好再磨，干磨的效果没湿磨的好
黄豆的量要随你家豆浆机的容量变化