白灼菜心
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
白灼菜心营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白灼菜心的食材2人份
- 油菜苔200g
- 花生油适量
- 蒸鱼豉油适量
- 葱适量
- 干辣椒适量
白灼菜心的做法
1
菜心洗净
2
捞出沥干水分摆盘
3
浇上蒸鱼豉油
4
锅内热油，放入干辣椒和葱花炒香，浇到菜心上即可