宝宝辅食-鸡肉菌菜泥
- 灼
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
宝宝辅食在每个阶段都有特殊的需求，营养美味又易消化的美食是宝妈们一直追求的，香菇富含高蛋白，高维生素等能增强体抗力，鸡腿肉性温，入脾胃经可益气，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，土豆更不用说了营养高热量低，有了这么一款辅食，宝妈们再也不用担心宝宝会缺营养啦～而且可以一次做3-5天的量冷藏或冷冻起来，并不会流失多少营养，但对上班的爸妈们会方便太多啦
宝宝辅食-鸡肉菌菜泥营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食-鸡肉菌菜泥的食材2人份
- 鸡腿1条
- 土豆150克
- 西兰花100克
- 鲜香菇100克
- 老冰糖1粒
- 儿童酱油2勺
宝宝辅食-鸡肉菌菜泥的做法
1
精选琵琶腿，香菇，西兰花和绿色土豆，去皮洗干净备用
2
将洗好的蔬菜切块，还记得咱们要做的是泥状吗？小块状便于后期料理机搅碎
3
水开后在锅里放一勺食用盐，把切成块的蔬菜倒入，进行水焯，依次捞出已熟蔬菜至料理杯内
4
将鸡腿水焯熟，去骨撕丝
5
依次捞出已熟蔬菜至料理杯内，将撕好的鸡腿肉也一同放入料理杯，加入一粒老冰糖和两勺儿童酱油
6
用料理机打成泥状
7
将打好的泥装入婴儿辅食盒冷冻保存，到这步就大功告成啦～每次取出2粒蒸一下就可以吃啦 我们都是加米粉，或蛋饼等一起吃，营养全面，宝宝超爱：）
成品图
宝宝辅食-鸡肉菌菜泥的烹饪技巧
水焯放点盐是为了蔬菜更鲜嫩，不同蔬菜熟的时间不同，要及时依次捞出。打泥时根据宝宝月龄粗细自己决定。冷藏够吃2天的即可，其他放冷冻保鲜，蒸的时候一定要蒸透，好啦～宝妈们试试吧