时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 切切蔬菜再团团圆子，熬煮上这么一大锅时蔬烩圆子就是这么容易，而且这五彩缤纷的颜色，一下子就把娃都给迷住了！
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 藕粉30克
- 紫薯30克
- 山药40克
- 玉米粒20克
- 牛奶10克
- 胡萝卜20克
- 油菜10克
- 果蔬调味料、油适量
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：藕粉30克、紫薯30克、山药40克、玉米粒20克、牛奶10克、胡萝卜20克、油菜10克 辅料：果蔬调味料、油 操作时间：35分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
紫薯、山药分别去皮切丁，放入蒸锅内上蒸15分钟
3
熟透后取出，在紫薯块中加入牛奶，分别将山药和紫薯捣成泥状。 *因为紫薯的水分比山药少，所以只要在紫薯中加入适量牛奶调和就好，山药不用额外加牛奶；牛奶过敏的宝宝直接替换成等量清水也是可以的。
4
在山药泥和紫薯泥中分别加入15克藕粉，拌匀成团。 *这里我们要做一个比较柔软的藕粉团哦，不要揉的太硬。
5
取适量藕粉团放在手中，揉捏成圆球形状。 *我建议你们在制作小圆子的过程中，要先用保鲜膜盖覆盖住藕粉团表面，以免时间太久表面会风干
6
油菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丝状。 *蔬菜可以随意替换，宝宝爱吃什么就加点什么
7
胡萝卜切丁，放好备用。
8
热锅刷油，先放入胡萝卜丁，翻炒至变色。
9
然后加入玉米粒，再倒入适量热水。
10
煮至水沸腾后下入小圆子
11
开中火煮至圆子浮起后，再加入油菜丝、果蔬调味料，搅拌均匀后盛出。 *没有果蔬调味料的姐妹们换成鲜菇粉或者少量盐都可以
12
一大碗五颜六色的时蔬烩圆子就做好啦~又能调理脾胃又能缓解干燥，一定要做给宝宝吃！
成品图
