蔓越莓大米豆浆
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低！
蔓越莓大米豆浆营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓大米豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 蔓越莓干25克
- 大米15克
- 水800毫升
蔓越莓大米豆浆的做法
1
提前一晚，将黄豆洗净，泡发，大米洗净
2
第二天将泡发的黄豆洗净，放入豆浆机中，再放入洗净的大米，蔓越莓干
3
加入清水
4
选择营养五谷键
5
半小时后，完成，滤渣后即可饮用
成品图
蔓越莓大米豆浆的烹饪技巧
搅打好后的豆浆，隐约能看到蔓越莓纤维，可直接喝