蒜香鸡柳
- 炸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
香酥的炸鸡柳，外焦里嫩。
蒜香鸡柳营养建议
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含糖量 27.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜香鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 蒜5瓣
- 盐少许
- 黑胡椒适量
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 玉米淀粉100克
- 油适量
蒜香鸡柳的做法
1
鸡柳腌制十分钟
2
均匀裹上玉米淀粉
3
小火炸5分钟
4
转大火炸2分钟上色，沥油捞出
成品图
