核桃麦片黑黄豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
营养丰富的核桃麦片黑黄豆豆浆，给自己一个美好的早餐时光！
核桃麦片黑黄豆豆浆营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃麦片黑黄豆豆浆的食材2人份
- 黄豆100克
- 黑豆100克
- 核桃5个
- 麦片50克
- 白糖适量
核桃麦片黑黄豆豆浆的做法
1
黄豆和黑豆洗净后用清水浸泡一夜
2
麦片用开水冲泡
3
把黑黄豆和核桃麦片倒入豆浆机 加入适量清水搅拌
4
把搅拌好的豆汁倒入锅中
5
根据自己口味加入适量的水 煮的过程中小火 防止粘锅
6
沸腾后把泡沫去掉
7
煮好后的豆浆用过滤勺隔离豆渣
8
根据自己的口味加入适量的糖
9
倒入杯中即可饮用
成品图
核桃麦片黑黄豆豆浆的烹饪技巧
煮的过程用中小火即可，防止沸腾出锅！主料是黄豆，还可以加入小米等，随意搭配，随意发挥！