水果茶水
- 炖
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
夏日炎炎，来杯水果茶！简单易上手，健康又好喝！
水果茶水营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果茶水的食材2人份
- 梨1个
- 橘子1个
- 冰糖4个
- 枸杞15个
- 小菊花8个
- 红枣4个
水果茶水的做法
1
将枸杞，菊花，红枣，水果洗干净……
2
小梨子和冰糖在一起，洗完澡吧……
3
把橘子瓣好，记得白皮剥干净，不然煮水有点苦！
4
红枣其实可以跟水果一起煮的，水滚开了可以下橘子！
5
将菊花，枸杞下咯……
6
煮六七分钟就好了
成品图
水果茶水的烹饪技巧
如果誓甜的，可以下蜂蜜！水果也可以多选，苹果等，我个人认为梨还是不过的！最后，我觉得酸酸甜甜很开胃……哈哈