水果茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
简单的下午茶就搞定了
水果茶营养建议
-
含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
水果茶的食材2人份
- 苹果1个
- 柠檬1个
- 雪梨1个
- 冰糖20克
- 清水适量
- 红茶包4个
水果茶的做法
1
加水果冰糖煮
2
煮15分钟后，红茶包放下去闷三分钟
3
柠檬把汁挤下去
成品图
水果茶的烹饪技巧
不要加太多冰糖。我加多了，有点甜，不过小孩子吃不是很讲究