燕麦豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆始终是早餐的最佳搭档！
燕麦豆浆营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 燕麦20克
- 冰糖25克
燕麦豆浆的做法
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黄豆、燕麦、称好重量洗净浸泡一晚上
2
第二天倒掉浸泡的水
3
把材料倒入豆浆机，加入冰糖，水位加至最低刻度线和最高刻度线之间
4
水位加至最低刻度线和最高刻度线之间
5
接通电源，启动五谷豆浆功能键，余下的功夫就交给豆浆机了，等待约20分钟就有新鲜的豆浆喝了
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喜欢顺滑的口感就隔掉渣子，想获得更多的营养不浪费就直接喝吧！
成品图
燕麦豆浆的烹饪技巧
甜度可根据个人喜好调配