青椒烩带鱼
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- 新手尝试
青椒烩带鱼营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青椒烩带鱼的食材2人份
- 带鱼500g
- 柿子椒120g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 元贞糖适量
- 老抽适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 柿子椒适量
- 淀粉适量
青椒烩带鱼的做法
1
准备食材
2
带鱼去头去肚，洗净切段，用盐，料酒腌10分钟，撇去腌汁，拍上淀粉
3
青椒洗净去籽，切长条
4
锅里油热，放下带鱼
5
两面煎透，盛出
6
锅里油热，放姜，蒜，辣椒煸香，加适量水，加糖，料酒，老抽
7
放入带鱼，大火煮5分钟
8
加适量盐
9
放入青椒
10
煮3分钟即可