自制酸奶
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酸奶自制，让美味来的更加简单！
自制酸奶营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制酸奶的食材2人份
- 牛奶500毫升
- 白糖少量
- 酸奶酵母菌1克
自制酸奶的做法
1
准备材料，各就各位！
2
将牛奶、酸奶酵母菌混合，并搅拌均匀…
3
放进酸奶机，开机工作！静静的等待8～10小时，就可以啦！
4
你可以充分发挥你的想象力，添加各色自己喜欢的材料：麦片、坚果、水果、面包饼干……给酸奶增色不少哦！
自制酸奶的烹饪技巧
装牛奶的容器一定要无油无水哦，我都是开水烫下再擦干滴
牛奶和酵母菌一定要搅拌均匀，可以先倒少量牛奶和酵母先混合充分了，再添加其余的牛奶充分混合！
酸奶不易空腹喝，胃酸过多的还是绕道吧…
再好吃的东西，都需要适量哈！